5式懶人瘦身計劃 法國新興減肥運動

結合古典芭蕾及健身 塑造優雅身形

放工太晚、沒有時間外出做運動? 

Melvita今年特意誠邀來自法國巴黎Fit' Ballet創辦人Octavie Escure,配合Melvita大熱 Pink Oil的#EasySlimming概念,達到2星期快速減肥方法。

而且在家中也能做得到!

介紹Fit' Ballet

安於家中就能簡單做到的瘦身運動,透過鍛煉身體曲線肌肉,幫助妳每天循序漸進地維持身材,回復完美緊緻線條!

不論性別、年齡,都能夠輕鬆地靠Fit' Ballet 塑造完美體態。只要願意動起來,就可以自己在家體驗。

最重要的是,還可以樂在其中!


Fit’Ballet的創辦人 - Octavie Escure

Octavie Escure 是法國巴黎Fit Ballet的創辦人,同時也是一名9個月大孩子的媽媽。Octavie 一直很喜愛Melvita的產品,在生孩子後,她配合Melvita Pink Oil 按摩使用,令到產後修身的速度更快。Octavie因經歷長時間的舞蹈練習,令到肌肉及筋骨勞損,因而停止了芭蕾舞家的生涯。及後,她開發了一種簡單而有效的運動 - Fit Ballet,為大家塑造古典優雅的身形。


招式1: Black Swan

目的: 告別拜拜肉 輕鬆瘦手臂


(1) 雙腳合攏站立,背部保持挺直。盡量頸部及膊頭保持放鬆。

(2) 舉起雙臂超過頭部後手掌向外朝下

(3) 雙手往下降至身體兩側,返回原位

重複32次


瘦身油按摩法

搭配PINK OIL,採用畫圓方式按摩,從手肘開始,由手臂至腋窩內則舒緩按摩;再由手臂至腋窩外則舒緩按摩。


招式2: Grands battements arabesque

目的: 撃退橙皮紋 重塑光滑肌膚


(1)扶著可穩定身體的欄杆或牆面,雙手放在前方,保持雙肩同高、手肘輕鬆低放姿勢,伸展右腿,左腿同時稍作彎曲。

(2)右腳站穩後,迅速將左腳抬高往後延伸,並盡量抬高

(3)將雙腿放下,返回原位。


左、右各重複動作16次


瘦身油按摩法

搭配PINK OIL,雙手食指與拇指尖相貼形成三角形,以指腹順時鐘方向按摩腹部。


招式 3: Petite batterie 

目的: 瘦纖腰 減肚腩

1.背部緊貼地板,收緊腹部的肌肉並伸直雙腿、左腳背壓右腳掌,交叉重疊動作,再併合雙腿定格

2. 盡可能運用腹部力量,夾緊雙腿伸直並放低

重複動作16次


瘦身油按摩法

搭配PINK OIL,以指腹順時鐘方向採用畫圓方式按摩腹部,再按摩臀部。


招式4: La majorette

目的: 纖盈美腿 完美腿部線條

1.站立,將右腿往前伸直,膝蓋微彎曲,左腿往後踩,將左手高舉空中,右手放在身體側

(2)在不改變前腳的位置的情況下,抬起左膝蓋,移動上半身的角度,交替手臂的位置。

(3)返回原位。

左、右各重複動作16次


瘦身油按摩法

搭配PINK OIL,雙手一併從腳踝開始向大腿往上揉壓按摩。


招式 5: Fit Ballet Low

目的: 練出緊實線條 塑造完美體態

1.右腳向前、左腳向後並保持身體廷直,左手畫圓停留在頭部上方、右手緩慢垂下

2.深呼吸並收緊腹部肌肉,帶動腿部肌肉,彎腰將上半身到膝蓋位置,左手畫一個圓圈後,延伸至胸前

3. 返回原位

左、右各重複動作16次


瘦身油按摩法

搭配PINK OIL,採用畫圓方式按摩,從腳踝開始向大腿並腹部舒緩按摩。再從手肘開始,由手臂至腋窩舒緩按摩


了解更多 Pink Oil

榮獲多項纖體美容殊榮 - PINK OIL

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顯著用後結果:79%女性反映14天使用後,肌膚回復平滑緊緻。

*29名女性進行14天試用測試;每天塗抹產品兩次。


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