介紹Fit' Ballet

安於家中就能簡單做到的瘦身運動，透過鍛煉身體曲線肌肉，幫助妳每天循序漸進地維持身材，回復完美緊緻線條！

不論性別、年齡，都能夠輕鬆地靠Fit' Ballet 塑造完美體態。只要願意動起來，就可以自己在家體驗。

最重要的是，還可以樂在其中！

Fit’Ballet的創辦人 - Octavie Escure

Octavie Escure 是法國巴黎Fit Ballet的創辦人，同時也是一名9個月大孩子的媽媽。Octavie 一直很喜愛Melvita的產品，在生孩子後，她配合Melvita Pink Oil 按摩使用，令到產後修身的速度更快。Octavie因經歷長時間的舞蹈練習，令到肌肉及筋骨勞損，因而停止了芭蕾舞家的生涯。及後，她開發了一種簡單而有效的運動 - Fit Ballet，為大家塑造古典優雅的身形。

招式1: Black Swan

目的: 告別拜拜肉 輕鬆瘦手臂

(1) 雙腳合攏站立，背部保持挺直。盡量頸部及膊頭保持放鬆。

(2) 舉起雙臂超過頭部後手掌向外朝下

(3) 雙手往下降至身體兩側，返回原位

重複32次

瘦身油按摩法

搭配PINK OIL，採用畫圓方式按摩，從手肘開始，由手臂至腋窩內則舒緩按摩；再由手臂至腋窩外則舒緩按摩。

招式2: Grands battements arabesque

目的: 撃退橙皮紋 重塑光滑肌膚

(1)扶著可穩定身體的欄杆或牆面，雙手放在前方，保持雙肩同高、手肘輕鬆低放姿勢，伸展右腿，左腿同時稍作彎曲。

(2)右腳站穩後，迅速將左腳抬高往後延伸，並盡量抬高

(3)將雙腿放下，返回原位。

左、右各重複動作16次

瘦身油按摩法

搭配PINK OIL，雙手食指與拇指尖相貼形成三角形，以指腹順時鐘方向按摩腹部。

招式 3: Petite batterie 

目的: 瘦纖腰　減肚腩

1.背部緊貼地板，收緊腹部的肌肉並伸直雙腿、左腳背壓右腳掌，交叉重疊動作，再併合雙腿定格

2. 盡可能運用腹部力量，夾緊雙腿伸直並放低

重複動作16次

瘦身油按摩法

搭配PINK OIL，以指腹順時鐘方向採用畫圓方式按摩腹部，再按摩臀部。

招式4: La majorette

目的: 纖盈美腿 完美腿部線條

1.站立，將右腿往前伸直，膝蓋微彎曲，左腿往後踩，將左手高舉空中，右手放在身體側

(2)在不改變前腳的位置的情況下，抬起左膝蓋，移動上半身的角度，交替手臂的位置。

(3)返回原位。

左、右各重複動作16次

瘦身油按摩法

搭配PINK OIL，雙手一併從腳踝開始向大腿往上揉壓按摩。

招式 5: Fit Ballet Low

目的: 練出緊實線條 塑造完美體態

1.右腳向前、左腳向後並保持身體廷直，左手畫圓停留在頭部上方、右手緩慢垂下

2.深呼吸並收緊腹部肌肉，帶動腿部肌肉，彎腰將上半身到膝蓋位置，左手畫一個圓圈後，延伸至胸前

3. 返回原位

左、右各重複動作16次

瘦身油按摩法

搭配PINK OIL，採用畫圓方式按摩，從腳踝開始向大腿並腹部舒緩按摩。再從手肘開始，由手臂至腋窩舒緩按摩