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5式懒人瘦身计划 法国新兴减肥运动

结合古典芭蕾及健身 塑造优雅身形

放工太晚、没有时间外出做运动?

Melvita今年特意诚邀来自法国巴黎Fit' Ballet创办人Octavie Escure,配合Melvita大热 Pink Oil的#EasySlimming概念,达到2星期快速减肥方法,而且在家中也能做得到!

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介绍Fit' Ballet

安于家中就能简单做到的瘦身运动,透过锻炼身体曲线肌肉,帮助妳每天循序渐进地维持身材,回复完美紧致线条!

不论性别、年龄,都能够轻松地靠Fit' Ballet 塑造完美体态。只要愿意动起来,就可以自己在家体验。

最重要的是,还可以乐在其中!

Fit’Ballet的创办人 - Octavie Escure

Octavie Escure 是法国巴黎Fit Ballet的创办人,同时也是一名9个月大孩子的妈妈。Octavie 一直很喜爱Melvita的产品,在生孩子后,她配合Melvita Pink Oil按摩使用,令到产后修身的速度更快。Octavie因经历长时间的舞蹈练习,令到肌肉及筋骨劳损,因而停止了芭蕾舞家的生涯。及后,她开发了一种简单而有效的运动- Fit Ballet,为大家塑造古典优雅的身形。


招式1: Black Swan
目的: 告别拜拜肉 轻松瘦手臂

(1) 双脚合拢站立,背部保持挺直。尽量颈部及膊头保持放松。

(2) 举起双臂超过头部后手掌向外朝下

(3) 双手往下降至身体两侧,返回原位

重复32次


瘦身油按摩法


(1)搭配PINK OIL,采用画圆方式按摩,从手肘开始,由手臂至腋窝内则舒缓按摩

(2)再由手臂至腋窝外则舒缓按摩

招式2: Grands battements arabesque
目的: 撃退橙皮纹 重塑光滑肌肤

(1)扶着可稳定身体的栏杆或墙面,双手放在前方,保持双肩同高、手肘轻松低放姿势,伸展右腿,左腿同时稍作弯曲。

(2)右脚站稳后,迅速将左脚抬高往后延伸,并尽量抬高

(3)将双腿放下,返回原位。

左、右各重复动作16次


瘦身油按摩法

(1)搭配PINK OIL,双手食指与拇指尖相贴形成三角形,以指腹顺时钟方向按摩腹部。

招式 3: Petite batterie

目的: 瘦纖腰 減肚腩

1.背部緊貼地板,收緊腹部的肌肉並伸直雙腿、左腳背壓右腳掌,交叉重疊動作,再併合雙腿定格

2. 盡可能運用腹部力量,夾緊雙腿伸直並放低

重複動作16次


瘦身油按摩法


(1)搭配PINK OIL,以指腹順時鐘方向採用畫圓方式按摩腹部,再按摩臀部。

招式4: La majorette
目的: 纤盈美腿 完美腿部线条

 

(1)站立,将右腿往前伸直,膝盖微弯曲,左腿往后踩,将左手高举空中,右手放在身体侧

(2)在不改变前脚的位置的情况下,抬起左膝盖,移动上半身的角度,交替手臂的位置。

(3)返回原位。

左、右各重复动作16次

瘦身油按摩法

(1)搭配PINK OIL,双手一并从脚踝开始向大腿往上揉压按摩。

招式 5: Fit Ballet Low
目的: 练出紧实线条 塑造完美体态

(1)右脚向前、左脚向后并保持身体廷直,左手画圆停留在头部上方、右手缓慢垂下

(2)深呼吸并收紧腹部肌肉,带动腿部肌肉,弯腰将上半身到膝盖位置,左手画一个圆圈后,延伸至胸前

(3)返回原位

左、右各重复动作16次



瘦身油按摩法

(1)搭配PINK OIL,采用画圆方式按摩,从脚踝开始向大腿并腹部舒缓按摩

(2)再从手肘开始,由手臂至腋窝舒缓按摩


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*29名女性进行14天试用测试;每天涂抹产品两次。

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